للرجال:برنامج يومي يعزز خصوبتك وقدرتك الجنسية

للرجال:برنامج يومي يعزز خصوبتك وقدرتك الجنسية Images+(1)

روتين حياتك اليومي وما تتناوله والأنشطة التى تقوم بها كلها أمور تؤثر بشكل كبير على قدرتك والخصوبة, إليك هذه المجموعة من النصائح والتى يمكنك أن تطبقها في حياتك اليومية لصحة أفضل.

7:30 صباحاً عصير ليمونة على كوب ساخن تساهم هذه الخطوة بشكل كبير في مساعدة الكبد التخلص من هرمون الاستروجين وهو المخرب الرئيسي لخصوبة الرجل.

8:00 تناول البيض المسلوق:
البيض يحتوي على مجموعة كاملة من الأحماض الأمينية, مما يساعد على تحفيز إنتاج الحيوانات المنوية وتنصح خبيرة التغذية ماريا غريفيث بتجنب تناوله مقلي كي لا تصعب على نفسك عملية الإستفادة من فوائده.

1:30 ظهراً تناول الرمان:
تشير الدراسات الى أن ثمرة الرمان تزيد من رغبتك و من تدفق الدم, كما أنها تساهم بالحفاظ على صحة الحيوانات المنوية.

6:00 مساءاً مارس الرياضة:
الرياضة تساهم بشكل كبير في رفع هرمون تستوستيرون والذى يزيد من دافعك . التمرين التالي بسيط و سيساعدك بشكل كبير استلقي على ظهرك واحمل الأثقال بيديك ارفعها قليلاً الى الأعلى واثبت ثم اخفض يديك. كرر هذا التمرين 6 مرات..

7:00 اشرب جذور نبات الجينسنغ:
وهو نبات آسيوي يساهم بشكل كبير في تجديد الشباب كما يعمل على تحسين ومعالجة العجز.

منقول

جازاك الله خيرا حبيبتي على هدا الموضوع يا رب ينتفع به كل محتاج له

المحبة لله وللرسول كتب:: جازاك الله خيرا حبيبتي على هدا الموضوع يا رب ينتفع به كل محتاج له

للرجال:برنامج يومي يعزز خصوبتك وقدرتك الجنسية 8JXbyU03031401

معلومات قيمة جزاك الله خيرا

جزاك الله خيرا اختي علي النقل المفيد

» تحريم مصافحة المرأة للرجال الأجانب وإظهار القدمين بدون ساتر أمامهم
» برنامج مميز جداااااا
» برنامج الطاعة في رمضان
» يوميات برنامج الاستعداد لرمضان
» برنامج تحميل الصور للمنتديات