اهمية الخيار في رشاقتك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الخيار هو من بين أهم الخضروات التي ينصح بها خبراء التغذية أثناء إتباع الرجيم، كونه يتميز بقلة السعرات الحرارية، لهذا يمكن تناوله في أي وقت و في كل وقت، دون الخوف من ارتفاع الوزن… بالإضافة إلى ذلك يتميز الخيار بغناه بالألياف الغذائية، كما أن أكله يجعل الجسم منتعشا نتيجة كمية الماء التي يتوفر عليها. و في حال تم تناول الخيار عن طريق شربه على شكل عصير، فإن ذلك يساعد على طرد السموم من الجسم. من منا لم يلاحظ جمال أجساد الفرنسيات و رشاقتهن، و من منا لا يتمنى الحصول على جسم جميل و ممشوق مثلهن، الأمر بسيط للغاية، فهناك قاعدة يتبعها هذا الشعب و يقال بأنها السر في رشاقته و الحفاظ على وزنه، تكمن هذه القاعدة في تناول 6 حبات من الفاكهة و حبة من الخيار بشكل يومي. يمكن أن نجعل الخيار من بين مكونات غذائنا اليومية، سواء تعلق الأمر بالسلطة، الشوربة، العصير، كما يمكن تناوله على طبيعته.